Hızlı Kilo verme sakıncalı mı? Sorusu yine en sık sorular sorulardan bir tanesidir.
Hız her şey de olduğu gibi kilo vermede de çok önemlidir. Dünya sağlık örgütü verilerine göre bir kişinin aylık vücut ağırlığının %5’i oranında kilo vermesi makuldür. Vücudun kilo alma süreci nasıl ki zamana yayılarak olmuşsa, kilo kaybı da zaman yayılarak olmalıdır. Vücudumuzun doğal ve kademeli olarak haftalara yayılarak kilo vermesi sağlanmalıdır. Kişinin kilo durumu göre haftalık 500gr ila 1-2 kg arası kilo vermesi normal sayılabilir.
Bir anda zayıflayayım hemen kilolardan kurtulayım demek yanlış olur. Hızlı kilo vermeler sağlık problemlerine neden olabilir. Dünya nasıl bir denge ve zaman akışı üzerine kurulmuşsa kilo verme programı da istikrarlı devamlı ve yavaş yavaş olmalıdır. Ancak o zaman vücudumuz şekil kaybına uğramadan fit bir görünüm alır. Çok değer bir söz vardır. Hızla gelen, hızla gider gibi.
Hızı kilo kaybında vücudumuz metabolizma yavaşlaması birlikte sindirim sisteminde bozukluklar meydana gelebilir. Vücudumuzun vereceği ilk tepkiler yorgunluk, halsizlik ve kansızlık olacaktır. Yeteri kadar vitamin ve mineral alınmadığı zaman kas erimesi gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Vücudumuzu ve birçok organı tutan kas sisteminin hasar görmesi sağlığımız açısından oldukça tehlikelidir.
Yine Aşırı hızlı kilo vermelerde vücut vücutta sarkmalar meydana gelebilir. Bu nedenle dengeli, düzenli ve disiplinli bir şekilde kilo verme sağlanmalıdır.
Dengeli bir şekilde kilo verildiği zaman vücudumuzdaki organ ve kaslarımız duruma yavaş yavaş alışarak ve sağlımızı etkileyecek tepkiler vermez.
Herbalife aşağı kilo programında her öğünde kullanacağınız formül1 shake vücudumuzun günlük alması gereken vitaminlerden başta C ve D vitamini olmak üzere 25 farklı vitamin, protein ve vitamin içerir. Düşük kalorili beslenirken aynı zamanda vücudumuzun tüm gereksinimlerini karşılamış oluruz. Bu nedenle yukarıda saydığımız tüm sağlık sorunlarını engellemiş olursunuz.
Herbalife aşağı kilo programı uygulayan kişilerin aynı zamanda aktif yaşama adım atarak günlük yürüyüş vb sportif faaliyetlere başlamasını tavsiye ediyoruz. Aşağı kilo programı ile birlikte spor aktivitelerine de katılmak gerekiyor. Mars Aktif Yaşam Merkezi olarak haftanın 2 günü zoom üzerinden evinizden katılacağınız spor aktiviteleri düzenlemekteyiz. Yine beslenme koçunun telkinleri ile günlük yürüyüşlere başlanılmaktadır.
Kilo verirken esas amaç, sağlıklı dengeli ve aktif bir yaşam alışkanlığı kazanmaktır. Herbalife ürünleri aç kalmadan 3 ana öğün ve 2 ara öğün şeklinde beslenerek dengeli ve hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Eğer sizde sağlıklı bir şekilde ideal kiloya ulaşmak istiyorsanız bizimle iletişime geçebilirisiniz.